岗位课 · 适合 职场白领、自由职业者、创业者、需要提升个人效能的所有人

AI个人助理训练营

聚焦职场个人效能场景,从任务优先级梳理、会议前资料汇总、邮件和消息起草,到个人周总结和目标追踪,系统训练 AI 成为每天真实可用的个人生产力助手。

2-4 天5 项交付物L1

训练目标

岗位落地

让 AI 成为每天都用得上的个人助理,提升工作效率 30% 以上。

交付物

5

每条路径都要求完成实际产出

课程亮点

4

围绕训练闭环配置内容与动作

建议起点

第 1 节课

先从第一节开始,再按进度持续推进

课程会交付什么

  • 每日任务优先级提示词纳入训练
  • 邮件/消息快速起草模板纳入训练
  • 会议准备清单提示词纳入训练
  • 个人周总结模板纳入训练
  • 目标拆解与追踪提示词纳入训练

这条路径有什么特点

8 课时1 个训练任务全职场场景覆盖课后认证

课时目录

先看进度状态,再决定从哪一节进入。

1

认识 AI 个人助理的能力边界

建立用 AI 的正确预期,避免低效尝试和过度依赖。

继续学习继续本课
2

任务优先级管理与每日计划

建立每日任务规划 SOP,从被任务淹没到主动掌控工作节奏。

待学习开始学习
3

邮件和消息快速起草

建立邮件起草 SOP,减少花在措辞上的时间,提升沟通质量。

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4

会议前资料准备与 Pre-read

建立会议前准备 SOP,让每次会议都有充分准备和明确目标。

待学习开始学习
5

个人知识整理与信息管理

建立个人知识管理 SOP,减少信息流失和重复学习。

待学习开始学习
6

快速生成各类工作文档

建立工作文档起草 SOP,大幅减少写作时间同时保持质量。

待学习开始学习
7

个人周总结与目标追踪

建立个人周复盘习惯,用 AI 减少写周报的时间,提升反思质量。

待学习开始学习
8

AI个人助理工具箱与效能系统

建立可持续的 AI 个人助理使用体系,让提效习惯真正落地。

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